うつ病やパニック障害・適応障害からの就職支援！
あなたは、どんな人ですか？
「わたしは、○○な人です」いくつ挙げることが出来ますか？
自分自身のことを言葉で表すのは、そう簡単ではありません。
うつ病やパニック障害・適応障害からの回復・改善をして、
就職・復職の支援を行うリファイン就労支援センターでは、
特に自分自身のよい面に着目しながら、言葉にするプログラムを行いました。
自己理解は、ついつい偏りがちです。
よい面よりも、悪い面に注目してしまうことも少なくありませんが、
ほんの少し捉え方や見方を変わえるだけで、
また表現を少し変えることだけでも、
偏りは大きく是正されます。
特に、グループワークを通して、他人からの視点が加わると
広がりがでたり、自己理解の深堀りにつながります。
自分を低く観ることは、美徳ではありません。
私たちは、大きな可能性のある、多面的な存在です。
利用者の皆さまの感想です。
「一人では、自分の良い点ではなく、ネガティブな一面をみてしまうのですが、
グループでシェアをしたら、あっという間に言葉や発想が広がりました」
「自己理解が深まったと思います。他人から見た自分に少しギャップがあることに気が付きました。
他人のリフレーミングの仕方や項目が為になりました」
「自ら考える自分の像がグループワークを通して広がったような気がしました。
新たな発見もあり、大変有意義でした」
「以前から自己分析が苦手で、なかなか自己肯定感がなかったのですが、
ワークで自己開示して、助言を頂くことで、自己理解が少し変化しました」
「今回はネガティブ思考のリフレーミングで自分の良い点を挙げていたので
次回やる機会には、自信をもって書く項目を増やしたいです」
うつ病やパニック障害・適応障害からの回復・改善、
そして、就職・復職の支援を行うリファイン就労支援センターで
自己理解を広げ、深めていきましょう。
