うつ病を克服して就職！「自分自身への年賀状」
リファイン就労支援センターでは、うつ病などのメンタル不全で悩んでいる方への回復・改善と
就職支援を行なっています。
年内最終日の今日は、最後のプログラムとあって、テーマを「自分への年賀状作成」を行ないました。
自分に年賀状を書くと言うことは、自分の事を想い、考える作業をする事で客観視できまた、
本来の自分を再発見できるプログラムです。
このプログラムは、今年を振り返る。
そして、少しでも前向きな気持になり、自分自身にたくさんの
プラスのストロークを与えること。
またストロークバンクにプラスのストロークが貯金できると心身ともに余裕が出来て、
周りの伊人にも寛容になれると思います。
逆に自己否定するようなマイナスのストロークばかりを自分に投げると、当然前向きになれないし、
人間関係もギスギスしてくる。などなど・・・・あります。
ご利用者様の作品を御紹介します。
あけましておめでとうございます。
昨年は、リファインプログラムに参加するという大仕事を成し遂げて年末まで休みもせずに通い続けて大変立派
だったと思います。
本年からは、就職活動という大きな仕事が待ち受けていますが、昨年からのバイタリティーを持ってすれば、
必ず成し遂げられると信じています。
本年も更なる御活躍を記念しております。
昨年はよく自分で休むことを決断できた。
そしてよく自分と向き合い内省し自己分析できた！
これらの取り組みで、ネガティブ→ポジティブへ変えられる。思考力を身につけられた、思考は必ず現実となる。
ネガティブに考えると結果、本当にそうなってしまったのではないか。「～になる」「～を得た」など、なりきった自分をイメージする。
ポジティブシンキングさえ出来れば、復職後絶対その通りになる！
自分は、これ以上の人生で何だかんだで願望が実現化したものがあるじゃないか！ 嫌な事は捨てておけ！
「なる自分を信じ抜け」
あけましておめでとうございます。
昨年は、体調不良による休職・妻の妊娠・リファインとの出会いがあり、自身の人生を一度立ち止まって見つめなおすスタートラインに着くことが
出来ました。今になって思えば有意義な一年ででした。
本年は、いざスタートした人生の見つめ直し作業を、ゆっくりであっても確実に進めて、新しい生き方にトライする年です。
まず 仕事に取り組む姿勢を今一度考えなおしたうえで、無事に復職を果たしたい。そして自分を上手くコントロールしながら、安定したパフォーマンス
が続けられるようになりたいです。
また６月には家族が１人増えます。子育てという新たなチャレンジを大いに楽しみたいです。
今年の成果はリファインでの活動がベースとなります。リファインでの仲間との出会いに感謝して良い一年にしましょう。
以上御利用者様からの「自分への年賀状」です。決意も新たに来年は実行出来るようにしていきましょう。
