「フェルトセンス・リテラシー」うつ病・パニック障害を克服して就職!
あなたは、今の本当の気持ちに、ゆっくりと向き合う時間を持っていますか?
また、その気持ちについて誰かと一緒に、穏やかに話し合う場がありますか?
はっきりとしない、言葉にもできないけれど、何となく気になる感覚がある。
時にふわっとしていたり、時にもやもやとした感じ・・・
(皆さんにも、こんな経験はありませんか?)
自分が感じていることを見つめて言葉にしたり、一緒に過ごしたりすることで、
自己理解が進んだり、楽になったり、自分らしいあり方を取り戻すことができます。
今回のプログラムは、まだ言葉にならない何か「フェルトセンス」を感じとる、
自己発見・自己探求のための心理プログラム「フォーカシング」です。
ビジネスマンやリーダーにとって、「内省」「省察」が重要だと言われています。
また仏教では「内観」や「阿字観」等として、自分に向き合うための技法が磨かれ、今に受け継がれています。
自分が感じている何かを見つめることや、捉えること、言葉にすることは簡単なことではないかもしれません。
ただ、フェルトセンスは一つの技術ですので、実践することで磨くことができます。(フェルトセンスリテラシーと呼ばれています)
そして、それは自己発見・自己探求の最初の一歩とも言えるかもしれません。
メンタル不全からの回復のため、そして就職・復職後に長く活躍し続けるために、自分が感じていることに向き合う技術を身につけたいものです。
もう一度、冒頭の質問です。
あなたは、今の本当の気持ちに、ゆっくりと向き合う時間を持っていますか?
また、その気持ちについて誰かと一緒に、穏やかに話し合う場を持っていますか?
メンタル不全からの回復と、就職・復職のサポートをするリファイン就労支援センターでは
利用者の皆さんの状況に応じて、プログラムを通じて自分と向き合う時間を持っています。
また、同じような悩みや経験を持つ利用者の皆さまとのグループワークを通じて話し合う場を持っています。
一人で考えていると、行き詰まってしまったり、辛くなってしまうこともあります。
皆さんも一緒に、取り組んでみませんか?