うつ病やパニック障害・適応障害等からの回復〜社会復帰準備の集大成「自分取扱説明書」
うつ病やパニック障害・適応障害などで苦しまれた後、就職あるいは復職を目指す方にとって、自己理解を深めることは、とても重要なことです。
自分は・・・
何が好きで、何が嫌いか。
大切にしているものや、価値観はどのようなものか。
やりたいことや、やりたくないことは何か。
何が得意で、何が不得手なのか。
気分よく、楽しく働くためにどうすればよいのか。
周りの方とどのような関係性を築くか。
どうすれば自分らしくコミュニケーションできるか。
何にどの程度のストレスを感じるか
ストレスサインはどのようなものか。
ストレスが高まった時の対処はどうするか。
などなど・・・
メンタル不全の回復・改善〜社会復帰をサポートするリファイン就労支援センターでは、様々なプログラムや各種のカウンセリングを通して、じっくりと自分に向き合った後、“自分取扱説明書”をまとめて頂いています。自己理解の集大成といえるものです。
今回は、“自分取扱説明書”の発表が行われ（内容や、発表するか否かは人それぞれです）、
発表された方から「沢山の収穫があり、意義深く感じました」という感想とともに頂いたコメントをご紹介します。
・「聞き手の皆さんからの質問により、自分の考えが精緻化されたり、考えを深める契機をいただくことができました」
・「多くの方の前で発表することにより、自分自身の覚悟が確固たるものとなりました」
・「感想・共感コメントをいただいたことが素直にうれしかったです」
・「あらゆるネガティブを吹き飛ばすプラスのパワーをいただきました」
最後に「とにかく前向きな気持ちが高まってきた」という言葉で締めくくられました。
