スタッフコラム

〜自分宛の年賀状 ~ うつ病などメンタルヘルス不全の回復と社会復帰のために言葉の力を!

リファイン就労支援センターでは、うつ病や適応障害などメンタルヘルス不全で苦しんでいるビジネスマン・サラリーマンの方の社会復帰の為に認知行動療法をベースにした自己理解、他者理解を深めるプログラムを日々行い、そして以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。

あなたは、「自分宛の年賀状」と聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか?

昨年のリファインプログラムの最終日に、ご利用者様に白紙の年賀状をお配りし、自分に向けた、自分宛の年賀状の作成を行いました。

自分を俯瞰する、リファインプログラムで度々おこなっている「メタ認知」自分を客観的にモニタリングして感情をコントロールしていくスキルを発揮して、
今年の自分への労いや叱咤激励の言葉や、客観的に視た自分の姿を書いて頂き、来年への自分の抱負や決意を含めて年賀状を作成して、希望される方はポストに投函して頂きました。お正月に届いた自分が書いた年賀状を見て今年への決意を新たにし、日々のリファインプログラムを通じて、「再発なき社会復帰」を実現して頂きたいリファインの思いが込められているプログラムです。

今年もリファイン就労支援センターでは、メンタルヘルス不全からの回復と再発なき社会復帰を目指すあなたを支援致します。