あなたの「好き・やりたい」を整理する！うつ病・適応障害等メンタルヘルス不全からの回復と社会復帰の力に！
リファイン就労支援センターでは、自己理解・他者理解を深めるプログラムやコミニュケーション能力を開発するプログラムでうつ病や適応障害などメンタルヘルス不全で苦しんでいるビジネスマン・サラリーマンの方の社会復帰、そして以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。
あなたの「好き・やりたい・実現したい」は具体的にどんなことですか？
今回は自己理解ワークの一環として、自分の「好き・やりたい・実現したい」ことを整理して、自己理解を深めるプログラムを実施しました。
ポイントとして、➀ 実現したい自分の価値観 ➁ 興味ある分野 ➂ 好きな行動場面 をイメージしてもらい、未来に向かって「やりたいこと」willを、実現可能かどうかは別にして少しだけ「夢」を9つの項目について自由に書き出していきました。
9つの項目とは、➀ お金に関すること ➁ 所有する物に関すること ➂ 知識やスキルに関すること ➃ 体験に関すること ➄ 仕事に関すること ➅ 健康や身体に関すること ➆ 人間関係に関する事 ➇ 家族に関すること ➈ 人柄や個性に関すること です。
まずは、個人ワークでゆったりとした音楽を流しながら時間をかけて、それぞれの「わくわくする」未来のwillを考え、書き出していきました。
自分から未来へのwillが何かと？考える時間をとることは、メンタルヘルス不全になる前でも少なかったのではないでしょうか？
尚更メンタルヘルス不全になってしまった今は、未来が不安で「ぐるぐる思考」になってしまっている方も多いと思います。
あなたも、グループワークで自己理解を深めるリファインプログラムでメンタルヘルス不全からの克服と社会復帰を目指してみませんか！
