スタッフコラム

「リフレーミングで不快を快に!!」 うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調からの回復と社会復帰の力に!

リファイン就労支援センターでは、うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調で苦しんでいるビジネスパーソンの方の社会復帰の為に自己理解、他者理解を深め、ご利用者様同士のグループワークでコミュニケーション能力を高めるプログラムを日々行い、これからの人生を再設計して、以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。
今回取り組んだのはリファイン就労支援センター独自の「リフレーミング++(プラスプラス)」という、キャリア開発プログラムです。
リフレーミングとは、同じことを体験しても、人それぞれの価値観というフレームで判断するので、
ある人にとっては良い事に見えても、別の人にとっては良くない出来事に見えるので、
そのフレームを取り換えて、別の視点から見るようにするのが、リフレーミングという技法です。
++はリファイン独自に考えた、行動に移す為の2nd、3ndステージです!!
可能性を見つけるチャンスと捉え、行動・実践・検証のアクション、PDCAを回す。

利用者の皆さまの感想(一部)をご紹介します。

「ネガティブ思考の時も、リフレーミングで不安を解消出来ることを理解しました」

「異なる意見に対峙して、背景や理由があると想像し、歩み寄りの議論が出来るようになりました」

「自分の思い込みの強さで、自分を苦しめていたことに気づきました」

リフレーミングを行う事によって、メガネを替え、否定的な考えから肯定的な事実が見えて来て、新しい自分に気がつきます!

あなたも、ビジネスシーンを想定したリファインプログラムで
メンタルヘルス不調からの社会復帰を目指してみませんか!