スタッフコラム

この機会だからこそ自己理解を深める!うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等のメンタルヘルス不調からの回復と社会復帰の準備に!

投稿日:2018年4月10日

リファイン就労支援センターでは、うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調で
苦しんでいるビジネスパーソンの方の社会復帰の為に自己理解、他者理解を深め、
これからの人生を再設計して、以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。

最近の働き方は多様化してきました。それにより、働き方や将来について自分自身を見直すことも必要になってきてます。

こうした働き方の見直しに活用できる手法が今日のワーク「キャリア開発/困難」です。

キャリアを作るために、依存型の生き方から自律型の生き方をすることで気持ちも楽になります。

まずは、自己理解(私は何を求めているのか、何を大切にしたいのか、何に興味があるのか等)知る事が必要であることを理解します。

まずは個人ワークで得意な事、苦手な事を書き出し、前の答えに対し「なぜ?WHY」を反復し、さらに何度か「なぜ?」を反復し、なぜなぜ分析をしました。

グループワークの中で、様々な気づきがあったようです。

その一部をご紹介させて頂きます。

・自分の強み弱みにあらためて気づくことが出来た。

・自分の癖に気づけた。

・自己肯定感が上がった

・大事にしてる気持ちに気づけた。 等

WHYを繰り返すと根本が見えてきます。

得手不得手はあり、苦戦してる方もいましたが、気づきに繋り、自己理解も深まったようです。

あなたもリファインで、自分に問いかけてみる時間を作りませんか?

うつ病などのメンタルヘルス不全の回復・改善や、就職・復職の就労支援は、リファイン就労支援センターへ