うつ病からの回復と就職活動の備え〜あなたらしい「自己紹介」！
「自己紹介をしてください」
面接、会議、商談、交流会等ビジネスの様々な場面で、自身を紹介したりアピールすることが求められます。（プライベートでも同様ですね）
そんな場面で、あなたにはどんな考え（自動思考、思考のクセ）が浮かんで来るでしょうか。
めんどくさい、苦手、上手にできない、どう思われるか不安・・・多かれ少なかれ、ネガティブな思いも浮かんでくるかもしれませんね。
今回は、日頃のコミュニケーションプログラム（話し方・伝え方や、聴き方など）で学んだことも使いながら
自分の認知や、自分らしい自己紹介方法について、考えを深めました。
利用者の皆さまの感想（一部）をご紹介します。
「自己紹介に対する抵抗感が薄れました。“自己紹介を苦手と感じない”方からテクニックを伺うことが出来たので、自分なりのカタチに落としこみたいと思います」
「緊張するタイプの私には、予め自己紹介の基本形を用意したり、気持ちが入りやすい好きな話題を話すことで、落ち着いて、自分らしさを出せるかもしれないと分かりました」
「あえて弱点を開示することで相手も懐を開いてくれ、フレンドリーなコミュニケーションを図れるという事例も学ぶことができました」
「自己紹介で開示した情報により“今後の付き合いの発展に繋がる”可能性が生まれることが分かりました」
「職場に初めていく際の予行演習になりました。今回考えた内容にアピールポイントを付け加えて自己紹介をしようと思います。笑顔で口角を上げて話します」
うつ病などのメンタル不全からの回復と就職をサポートするリファイン就労支援センターでは、社会復帰した後にも役立つようなトレーニングを目指しています。
