社会復帰された方が語るうつ病からの回復と「社会復帰後の生活」
リファイン就労支援センターの卒業生（うつ病やパニック障害・適応障害などを克服して、社会復帰された方）が、元気に訪ねてきて下さったので、お話を伺いました。
Q.社会復帰された後、今はどんな状況ですか？
●自分ができることをコツコツとやるのみだと思っています。
成果に目を向け過ぎたり、他人の評価を取りにいったりするのではなく
自分に何ができるか、自分にとって何が大切か・・・を考えています。
そのために、まずは自己理解。自分のことが分からないと何も始まりません。
●つらいことがあっても「リファインで学んだから大丈夫！」「何でも相談できる仲間がいる！」そう思っています。
メンタル不全になる前は、仕事に対して余裕がなく、負の連鎖が続いていましたが、今は自分を客観視することができます。
そして自分がどう感じているかという気付きを大事にしています。
例えストレスサインが出たとしても、自分はリファインでプログラムを受けたし、職場では出来ない自己開示をし合った何でも話せる仲間がいる。
だから何の心配もないと思っています。
●人生を楽しく元気に過ごすことが一番大切だと思っています！
今は、仕事以外に「＋α」の時間を持つようにしています。（仕事に対する想いはありますが）以前より、人生を楽しんでいる感じがします。
将来の夢もあるので、趣味でもいろいろな人に会って話をしたり、時間ができた時には勉強をしています。
話を伺って
そのエネルギッシュな雰囲気からは、メンタル不全だったことは全く感じられませんでした。
