スタッフコラム

うつ病等の克服のために学ぶ「メンタルヘルス不全のメカニズム」

リファイン就労支援センターでは、必要に応じて外部講師を招いた特別プログラムを行っています。

今回は企業のメンタルヘルスのコンサルティングを手掛ける株式会社エイトオール 大沢社長に「こころとからだを元気にする為のセルフケア」と題したレクチャーをして頂きました。

うつ病やパニック障害・適応障害などで苦しまれている方が、病状の回復と社会復職を目指すためには、メンタル不全の発症メカニズムやそれへの対処方法を知ることがとても重要です。

今回は職場におけるストレスの原因と結果、そのストレスへの対処等について体系的に学びました。
職場のストレスには、個人要因、仕事外の要因などが、多様に影響しあってストレス反応に繋がっていきます。大切なのは自分のストレス状態に早めに気づくこと、ココロとカラダが折れないように手を打つことです。

利用者の皆さまの感想(一部)をご紹介します。

「わかりやすいお話で大変勉強になりました。“労働者が心の病にいたる原因”については全て自分にあてはまっていたことを知りました。自分が病気になったことについて納得がいきました」

「ストレスについての知識を体系的に得ることができ、今までリファインで学んだことが、頭のなかで整理されて、すっきりしました」

「自分の体調の変化について敏感になることと、自分の状態を気にしてくれる他者を社内に作ることが大事だと思いました。グループワークでは考えすぎにならないように鈍感力も養いたいと話題になりました」

「自分自身の発症のメカニズムを振り返るヒントを得ました。自身のストレスサインの確認と効果のある対策をきちんと練っておこうと思いました」