「健康とは?」うつ病やパニック障害から再就職・復職を目指す人の考え方。
今日のダイアログ(対話)のテーマは「あなたにとっての健康は?そのためにしたいことは何?」
「自分にとっての健康」ということのもつ意味を考える機会は少ないのではないでしょうか。
なにかひとつの正解ではなく、自分にとっての健康を考えることで、
これから自分がどうなりたいのかを考えるきっかけになったのではないでしょうか。
ついつい、病気ではないことが健康と考えがちですが、
様々な角度から健康と言うものを考えてみると、
健康のとらえ方はさまざまです。
身体が健康であること、
精神的な健康が大事である、
薬を服用していても仕事ができれば健康だろう、
夢を沢山持っていることは健康だと思う、
家族に感謝できることが健康だと感じる、
よい眠り、美味しい食事、人と関われること、それが出来ることが健康、
先ずは自分が満たされ、そこから相手を満たすことができること、
健康に対していろんな見方を広げることができました。
認知を広げることで、物事のとらえ方が広がり、
より気分が楽に過ごせるように、自分のとらわれに気づき、
それを手放せるといいですね。
うつ病やパニック障害・適応障害などから再就職、復職に向けて自分の思い込みを少しずつ認識し、
別の考えも選択できるようになると、気持ちがとても楽になりますね。
出来ない部分をみるのではなく、
出来ることを見て、それを増やしていけるようにできるといいですね。
人はみんな、健康なときもあれば、そうじゃないときもあるというのも、
とっても納得できる意見でした。
うつ病やパニック障害から再就職・復職を目指す方に必要な考え方です。