心に効くヨガ(うつ病やパニック障害を克服するヨガ②)
本日、心に効くヨガの第二回目、うつ病やパニック障害を克服する為のプログラムとして、 ヨガインストラクターの佐々木尚美さん…
本日、心に効くヨガの第二回目、うつ病やパニック障害を克服する為のプログラムとして、 ヨガインストラクターの佐々木尚美さん…
前回、うつ病やパニック障害で苦しんでいる方の睡眠障害の分類をお伝えしましたが、 今回は、質の良い睡眠をとるための具体的…
今日はライフチャートというツールをつかって、 自分の物語を語るというワークをしました。 ライフチャートは、自分の人生の上…
今日はダイアログを行いました。 「ダイアログ」とは、自分の考えをオープンに開示しつつも、自分の意見に固執せず、相手の考え…
うつ病やパニック障害を発症したり、ストレスから抑うつ状態が続いたり、適応障害になったりすると、 人は家に閉じこもりがちに…
本日は、ヨガインストラクターの佐々木尚美さんにお越し頂き、うつ病やパニック障害の回復・改善にも効果的と言われているヨガの…