D.T.さん復職・リワーク（40代：男性　マスコミ関連　制作）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

自分にとってのリワークとして、リファインに通ったことのメリットは「自己理解」でした。

自分のことを客観視し、気づき、以前より上手く扱えるようになった感じで、生きやすくなったということです。

自分は職場の新規プロジェクトを担当時に、全てを自分で完璧にやろう、目につくことは全てやりきろうと、誰かに頼ること、助けを求めることをせずに臨み、不安と完璧主義からメンタルダウンに至りました。

復職への道程もわからない休職中に、保健師との面談でリファインでリワークすることを薦められ通い始めました。

実は、最初はリファインに対して半信半疑でしたので、メンタルダウンした自分の「リハビリ」という受動的でネガティブな捉え方をしていました。

ですが、通所を続けるうちにグループワークや面談を通して、

自らの本当の強み弱み、特性、傾向を知っていったことで、自己理解への興味関心が高まり、学んだことを実践することで、今までより自分を上手く扱えることを実感できました。

特に「自己肯定感は自ら作り出すもの」という学びには、

目から鱗が大量に落ちる思いがしました。

学びの実感を得られたころからは

リファインを「リハビリ」ではなく

「鍛錬」「留学」と肯定的で能動的に捉えられるようになりました。

自己否定をせず、自らを常に肯定できるようになったことで

変わってきた認知なのだと思っています。

現在は他者を頼り、自分を開示して安心して過ごせることで、

リファインに対する信頼と、自己肯定感を持って過ごせています。

卒業に至った今あるのは、

ここで学べて本当に良かったということと、

常に向き合い受け止めてくださった井田代表、里子先生、水本センター長、

原田カウンセラー、吉田キャリアカウンセラー、スタッフの皆様、

そして、共に学んだ通所者の皆様への感謝の気持ちで一杯です。

本当にありがとうございました。