N.S.さん（20代：男性）転職　製造業　法務事務｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・神奈川・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

主治医の勧めで体験に伺った際、先輩利用者の方々が明るく前向きにグループワークに取り組まれていたこと、初めてで緊張していた私にも優しく声をかけてくださった事が印象的でした。

また、センター長に、家族や友人にも言いづらい悩み・本音を丁寧に根気強く傾聴していただき、ここでなら、漫然とメンタル不調を繰り返してきた自分を変える事ができるかもしれないと感じ、通所を決めました。

　社会人経験の乏しい私にとって、グループワークで他の利用者の方々の話を聴くことは、働くイメージを膨らませるとともに、多様な価値観と出会い視野を広げる貴重な機会となりました。

センター長と二人三脚で自分取扱説明書の作成を開始してからは、幼少期からの自分の人生やメンタルダウンの事例の振り返りを通じ、少しずつ自己理解が深まり、私の生きづらさの原因がどこにあるのか、なぜメンタルダウンに至ったのかの輪郭を描けるようになっていきました。

　自分取扱説明書の下書きが終わり代表面談に入ってからが、リファイン通所期間の中で最も苦労し、かつ、学びの多い時間であったと感じます。

メンタルダウンの根本原因である自分の気質と今後どのように付き合っていくかという課題を与えられ、なぜ自分の意志で選んだわけでもない気質に苦しめられ、今後もそれを抱えて生きていかねばならないのかと思い悩み、途中で投げ出したくなる時もありました。

しかし、代表に気質と付き合うためのアプローチを複数、根気強く提示していただき、変えることのできない気質を受容した上で、気質に振り回されずに生きるための方法を、納得感を持って自分の意志で選択することができました。代表面談を通じ、今後の働き方だけではなく、生き方そのものまで見つめなおし、真摯に考え抜くことができました。

　転職活動を開始してからも、なかなか思うように進まなかったり、いただいた内定を直前で翻意して辞退したりと、紆余曲折の連続で、もう辞めたいと思うときもありましたが、担当のキャリカウンセラーの方に励ましの言葉をいただきながら最後まで伴走していただき、納得のいく就職先を見つけることができました。就職先を決める際も、私のことをよく理解してくださっている代表とキャリアカウンセラーの方から客観的な助言をいただいたことで、不安がある中でも次の一歩を踏み出すことができました。

　リファイン通所前は「私の人生、なんでこんなにしんどいんだろうか」と途方に暮れていましたが、生きづらさは客観的事実として存在するのではなく、私の気質や経験等が元となって形成される認知のフィルターから生まれていると知り、価値観・認知を広げれば同じ状況でも生きやすくなると学びました。今後、新しい環境で働くにあたって不安もありますが、リファインでの学びを実践し、メンタルダウンする前よりも心豊かな人生を築いていきたいと思います。

　こうして次の一歩を踏み出すことができるのは、リファインの皆様に長い間支えていただいたおかげです。本当にありがとうございました。