M.K.さん（40代：男性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

私は約10か月間リファインにお世話になり、復職することができました。

主治医の診断を受けて通所を始めた当初は、
「これから先、家族の生活を支えられるだろうか」という不安でいっぱいでした。

「何とかして元気な自分を取り戻したい」と考えてリファインを紹介してもらいましたが、
実際にリワークでどんなことを行っているか知らなかったため、プログラムを見学させてもらいました。

グループワークで明るく発言し、自分の病気や苦手な部分についても克服しようとしている利用者の皆さんの姿を見て、ここに通ってみようと考えました。

通っている中で、社会復帰への焦りから落ち込むことも多々ありましたが、
時間をかけてグループワークや自分の取扱説明書を作成する中で、自分のモノの見方・考え方が自分を苦しめていることに気づくことができ、別の考え方をたくさん学びました。

特に自分取扱説明書を作成する過程で、実際の職場で経験した苦手な場面で取った行動や感情を深堀りして言語化し、代表やセンター長との面談を繰り返し、フィードバックをもらえたことで、今後の対策を立てることができました。

また「就トレ」として実際の企業で業務を行うという経験をさせてもらうことができました。
自分の課題への取り組み方についても、実際の職場でトライすることができ自信をつけ
ることができました。

復職した後も、迷ったり、壁にぶつかることがあると思いますが、取扱説明書やワーク
で学んだことを活かして、自分が健康で働ける状態を維持していきます。

メンタルダウンした当初は、自分がダウンしたという事実を受け入れることができませんでしたが、今は、自分のモノの見方・考え方の偏りに気づかずに働き続けていたら、もっと重い状態で発症していたかもしれないと考えられるようになりました。

自分のモノの見方・考え方の偏りに気づかせてくれ、別の考え方の重要性を教えてくれたリファインに感謝しています。ありがとうございました。