I.S.さん（30代：男性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

子供の頃から30歳まで対人コミュニケーション、学習、仕事とうまくいかないことばかり。

周囲に溶け込めない、勉強についていけない、よく怒られる。
憂鬱80%、自己肯定20%の人生を送っていた。

思い込みや精神論で無理やり自己肯定の割合を多くするのだけど、どうしても憂鬱な感情
に飲み込まれてしまう。

今思えば30歳までの私の自己肯定は”根拠”が薄かった。
“なんとかしなきゃなあ”とずっと思いながらどうすることもできずメンタルダウン。
知人の紹介でリファインに通所を開始。

半年程通所していくと”なんとかなるかもしれない”と思えるようになった。
幼少期からの自身の特性、エピソードを振り返りうまくいかない事に対しての具体的な対策
を考える事ができた。

日頃のグループワークでは他の利用者の多種多様な考え、価値観に触れる事ができた。
他者理解が深まり、ストレスを減らす事ができた。

就職活動等のサポート含めて、対策が具体的でわかりやすい。
今では“なんとかなったかも”と思えるようになり、自己肯定が100%で憂鬱な感情は0%に。
自己肯定し、前向きに生きていく”根拠”を手に入れることができた。

これから社会復帰をし”なんとかなった”と胸を張れる日がもうすぐ来ると確信している。