卒業生の声(リワーク/転職)

M.E.さん(30代:女性)

私は、四回目の休職時に主治医からリファインを紹介頂いて通所を決めました。

『自分の体調をコントロールしながら安定して長く働いていく』ことを目標にして通所を開始し、リファインで大きく二つのことを学びました。

一つ目は、自分の体調や感情に目を向け、心身の不調に気づき、それを適切な行動で対処することです。

私は『誰かの生活に役に立てるような仕事をしたい』と憧れて入社した会社で、特殊な勤務体系に身体を適応させることができず、休むことや気分転換をすることに対しても罪悪感を覚え、心身のメンテナンスを疎かにしていた結果、体調を崩すことになりました。

リファインに通所しながら、このような振り返りを行い、次はどう対処するのかをアドバイスを頂いたり本を読んでみたりしながら、自分に合ったものを見つけていき、自分の疲れや感情に目を向けながら少しずつ自分をコントロールできるようになりました。

二つ目は、『得意な人に頼っても良い』と自分を許容できたことです。『仕事の問題は一人で粘って解決すべき。無駄な質問をして上司や同僚に迷惑をかけてはいけない。迷惑をかけると解雇される。』こう思っていた私は、報連相(特に相談)が極端に苦手でした。

リファインには卒業生一人一人に向き合ってきたプロが集まられていて、毎日色々なアドバイスをくださいます。不安になった時に『明日、リファインの方に相談しよう。相談して良いんだ。』と思うだけで、心がとても楽になり気持ちが安定することを感じ、『相談→解雇』という極端な考えにしばられていた自分に気づき、『頼っても良い』と自分を許すことができたことで苦手だった相談が少しずつできるようになってきています。

リファインでは取扱説明書を一緒に作ってくださる先生方、講師の方々、キャリアカウンセリングの先生、心理カウンセリングの先生、日々の生活を支えてくださるスタッフの皆様、そして利用者様と毎日多くの会話をします。励ましの声をかけて頂きどれだけ心強かったことか分かりません。

リファインで過ごした日々、ワークの内容をメモしたノート、そして取扱説明書、全てが私の財産です。

就職先でもこれらを使い倒し、『自分の体調をコントロールしながら安定して長く働いていきたい』です。