Ｙ.T.さん（30代：女性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

私は今回が初めてのメンタルダウンでした。
30代前半で転職して1年たった頃に忙しいプロジェクトに配属され、転職してきたという気負いを拭いきれず、できない自分を必要以上に責めてしまう事が多くなっていました。
そんな頃にプライベートでも今までの自分の生き方と向き合わなければならない状況に陥り、いっぱいいっぱいになり休職に至りました。

休職後、身体は安定してきたけど働く自信がないと思っていたところ、主治医にリファインを紹介してもらいました。
体験に参加して、利用者の方々が元気そうにワークに取り組んでいる姿を見て、ここでなら良い方向に自分を見つめ直せるのではないかと感じました。
しかし、迷いもありました。
自分よりもっと大変な人が沢山いるのに通って良いのだろうかという気持ちがありました。仕事が忙しすぎて疲れただけではないのか？身体は大丈夫だからもう働くべきなのでは？と。
またリワークに通う期間を考えると、職場の方々に迷惑をかけてしまったのだから早く戻らないといけないと自分で思い込んでいました。

それでも社会復帰する気持ちを持つためのヒントが欲しいと思い、リファインに通ってみようと決めました。

私は約10ヶ月通い卒業しましたが、通って良かったと心から思っています。
自分自身をしんどくさせる生き方をしていた事と原因に気づけたからです。

今までの私は、自分を守る事だけに集中していました。
いかに攻撃されない自分でいられるか、どんな時でも自分の力だけで生きていける状態を保たないといけない…、と心の底で思い不安な状態でした。そのため、将来に対して不安な妄想ばかりしてしまったり、小さなミスや上手くいかない時に必要以上に自分を責めてしまい塞ぎ込む事が多々ありました。

今は仲間意識をもち、仲間を頼り自分の役割を果たしたいと考えています。
自分を守るためだけに働くことから、仲間の役に立ちたいと素直に思えるようになったことで、私は働く意欲を再度持つことができました。
そう思えるようになったのも、リファインスタッフの皆様、通所者の方々のおかげです。本当にありがとうございました。

復職して3週間経ちましたが、元気に働いています。
約1年の休職期間と10ヶ月のリファイン通所でしたが、仕事の勘も戻りつつ、リファインで学んだこともしっかり身についていると感じています。
10ヶ月という期間は、リファインで学んだことを習慣化するためにも必要な期間だったんだなと感じています。

もし私と同じようにリファインに通うか迷っている方は、まずは見学に行ってみることをおすすめします。