H.Y.さん（30代：女性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

私は、職場でのメンタルダウンにより退職後、リファイン就労支援センターに1年半通所しました。

通所にあたってはじめは、何をする場所かよくわからないし、体調が回復しつつあってから自由に過ごしていた生活が制限されることに抵抗感がありました。

それによって、通所開始まで時間が掛かりましたが、自分を活かしながら、もう二度とメンタルダウンせずに社会適応したかった為、この機会に自分を変えようと、思い切って通所することに決めました。

卒業を目前に控えた今、リファインに通所して本当に良かったと思っています。

その理由は、4つあります。

1つ目の理由は、自己理解が深まったことです。

リファインでの生活や、グループワーク、取扱説明書の作成を通じて、自身の得意・苦手、特性、考え方や行動のクセ、対処法を理解しました。

また、取説作成の為に、自分を観察する習慣が出来て、体調の変化に気を配ることが出来るようになりました。

自己理解が深まったことで、意識して行動を選択出来るようになり、「なぜかうまくいかない」と思うことが減り、とても生きやすくなりました。

今は自分をハンドリングしている感覚があります。

2つ目は、出来ることが増えたことです。

特に大きな変化は、SOSを出したり、相談することを含め、自分の気持ちや考えを人に伝えることが出来るようになりました。

これまでは、人との関わりの中で違和感や不快感があっても、それを表現する方法が分からなかった為、過度に気を遣い受け入れるか、溜めた後に爆発するしか出来ませんでした。

トレーニングで「アサーション」というコミュニケーションの方法を知り、リファインの場で検証と実践を繰り返しました。

その結果、自分の気持ちを表現したり、言うべきことを伝えられるようになり、人との対話が楽になっています。

3つ目は、様々な職業や背景の方々と出会えたことです。

リファインでは、これまで出会わなかったような方々と関わりが持て、刺激的でしたし、大変勉強になりました。

メンタルダウンの経験や生きづらさを抱えていた過去の共通点もあり、職業や年齢を超えて共感して話せる方と多く出会いました。

リファインでの生活をより充実したものにして下さった通所者の皆さんに感謝しています。

4つ目は、就職が出来たことです。

キャリア面談や取説面談、カウンセリングなどのプログラムを通じて自己理解が深まりました。

それによって、自分にとって安定して働き続けられそうな職場を選ぶことが出来ました。

ブランク期間や年齢のこともあり、自分1人での活動だったらもっと苦戦していたと思います。

今とても落ち着いた気持ちで入社日を待っていますが、手厚いキャリア面談やリファインの皆様のサポートのお陰です。

「自分の特性を活かして、安定して働き続けること」。

1年半の通所を通じて、そのスタートラインに立てました。

数年ぶりの会社勤めなので多少の不安はありますが、リファインのトレーニングで様々な「武器」を手に入れたので、穏やかな気持ちで社会復帰します。

最後になりましたが、これまで大変お世話になりましたリファインの皆様、通所者の皆様、本当にありがとうございました。

リファインの皆様には、お手間をお掛け致しましたが、いつも親身にご対応下さったこと、感謝申し上げます。

これからも引き続き宜しくお願い致します。