Y.A.さん（30代：男性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

私は転職後の職場で怒鳴る上司との関係に悩み、うつ病になりました。一睡もできない日があったり、職場に向かう駅で嘔吐を繰り返したり、動悸や立ち眩みに悩まされたり、だんだんと悪化していく自分の身体と心にとにかく翻弄されていました。

当時は職場の方々へ迷惑をかけてしまうことや、新婚の妻やその家族に心配をかけてしまうことに対してひどく焦りや恐怖を感じていました。病状が悪化してついに休職に追い込まれた際は早く元の通りに働かなければという焦りの気持ちと、これで上司から離れられるという安堵感を同時に感じていたことを覚えています。

しばらくは療養生活を送っていましたが、医師の紹介でリファインにて社会適応トレーニングを受けることを勧められました。職場で役立つ様々なスキルを得ることができたり、いろいろな業界の有識者を呼んでの講習会にも参加できるとの医師の話に興味を持ち、ある日実際にリファインに足を運ぶことになりました。体験入所をしてみて、ここなら何か掴めるものがあるかもしれないと感じたので本入所することを決断しました。

リファインの特色として、①メンタルダウンの根本原因の理解、②実践型トレーニング、③豊富な知識を持つ専門家による各種のカウンセリングが挙げられると思います。私の場合は怒鳴る上司がメンタルダウンの直接的な原因であると思っていましたが、実はそれは表面的なトリガーに過ぎず、他に根本的な原因が存在することにリファインのプログラムの中で気付くことができました。具体的には、なぜこれまでの人生で人から責められことが苦しく感じていたのか、なぜ人と話すことに対して不安を感じていたのか、なぜ常に孤独感を感じていたのか、なぜ自分だけがこんなにだらしのない人間だと感じていたのか等々がわかりました。

この根本原因に対しての対策を実践型トレーニングを通して身に着けていきました。私は実践を繰り返す中で再発防止だけではなく、リワークに通っているにもかかわらずむしろスキルアップできたのではないかと感じています。

またサポート面でもお世話になりました。私は復職か転職かを決断する際に人材ビジネスのプロとのカウンセリングを不安が無くなるまで受けることができたので悔いのない意思決定ができました。会社を退職したり、無職になる期間の各種手続きについても手厚くサポートを受けることができ安心してトレーニングに集中できました。
こうしてリファインでトレーニングを受ける中で私は自己肯定感が上がり、対人スキルやビジネススキルが身に着き、チームビルディングに自信を持ち、明るい未来を思い描けるようになりました。毎日をより良く生きるための術を手に入れました。つらい時期を共に過ごした仲間のビジネスパーソン達との絆を得ることができました。身の回りの世界は変わらないはずなのに自分が成長して視野が変わることで景色が美しく見えるようになりました。
以上を踏まえ、今の私には再発しない自信があります。もしもコンディションが悪化してきても立て直すだけのしなやかさがあります。あの時うつ病になって、あの時リファインに入所すると決めて、私は幸運だったと感じています。