H.Y.さん（40代：男性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

リファインへ入所するまで、『自分と向き合う』『自己理解、自己受容』ということ
に取り組むことがほぼありませんでした。
そのため、メンタルダウンの原因もよく分からぬまま休職し、症状が治まったから復
職する、ということを繰り返していました。
リファインへ在籍していた期間で、様々なワークを通じて自己理解と自己受容を進
め、自分の気質や性格、行動特性に対する受容を基に『自分の取扱説明書（以下、取
説）』を作成したことで、メンタルダウンを繰り返してしまった原因に納得できまし
た。
そして、その原因に対する対策は、取説作成のための面談を通して「実際に自分に出
来る対策になっているか？」を考慮に入れたものにすることが出来ました。

13 年ほど前に初めて心療内科に通院、会社を休んでから、今回で 8 回目の休職とな
る私にとって、『メンタルダウンの原因に納得し、もう繰り返さないように対策を立
てる』ことは最重要課題になっていました。
コロナ禍の昨今、就労トレーニングの受け入れ先を探していただき、その際に取説で
立てた対策を実践、実証することが出来て、取説の内容が間違えていなかったと自信
が持てました。

加えて、会社の産業医面談等で発覚した問題点に関しても、井田代表、吉田センター
長と共に向き合い、対策を立て、取説に盛り込むことが出来て、有効性が高く実行で
きる取説を完成させることが出来ました。

相談することがあまり得意ではありませんでしたが、井田代表、吉田センター長をは
じめとしたスタッフの方々に、自分の状況を開示して相談することが訓練出来まし
た。
その他、自分があまり得意でないことにもフォーカスし、対処するトレーニングを積
むことで、不快を減らした生活が送れるようになりました。
ワークを通じて、多くのかけがえのない仲間（通所者の皆さん）と出会えたことが、
自分の財産になっています。

自分の中でリファインは、『大切な場所、だけど、もう通所したくない場所』になっ
ています。

復職まで面倒見ていただき、ありがとうございました。