W.T.さん（30代：男性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

私は会社で異動先の部署に適応できず、メンタルダウンし、休職しました。その後主治医からリファインへの通所を勧められました。

リファインでは認知行動療法を軸とした各種トレーニングを受けられ、自己を振り返り、自分の認知を客観的に認識し、行動へ生かす一連の内容を行います。私の場合、これまでの人生において自分を振り返り見つめ直す機会がありませんでしたが、これによって改めて立ち止まり、自分を見つめ直せました。そしてそれに対しどの様に考え、行動したらよいか、把握できるようになってきました。

また、このプログラムを受けるに当たり、代表、センター長、スタッフや通所者の方々と多くのやり取りを行い、様々な知識、気付き、価値観等を得ることができました。

これまでの自分であれば、自分の固執性の強さから他人から享受するものを生かしにくいことが多く有りましたが、通所によって認知行動療法に特化したプログラムを受けたことで、この固執性の強さに気付き、それを踏まえた上で人から享受したものを自分に生かすことができるようになってきました。

改めて思えば、休職したのはある意味不幸ですが、リファインと出会ったことでこれが私の転機になったように思います。もしこの出会いが無ければ、自分の本質がわからず、そこから来る不安に対処できないままだったと思います。それが、自分の理解が進み対処方法がわかったことで、不安が減り明るい見通しが立つようになったと思います。

リファインを卒業して復職しますが、学んだことを定着させつつ、また試行と改善を図りつつ、この先の人生をより良いものにしていきたいと思います。

リファインには本当にお世話になりました。ありがとうございました。