卒業生の声（リワーク/転職）

M.M.さん（50代：男性）

リファインに通って気づいたこと

今だから思えるのですが、今回のメンタルダウンは自分を見つめ直す良い経験となりました。医師に進められて偶然リファインに通う事になったのですが、この機会が無ければ自分がどう振る舞えば楽になれるのかを考えることも無く、復職してもただストレスに耐えながら日々を過ごしていたに違いありません。

リファインに通所し出して「これまでの人生で考えたことの無いこと」や「学んだことの無いこと」を学び、多くのことに気づかされました。その中でも自分にとって大きかったことは

  • 自分の気質というものを知った(自己理解)。また、気質は変えられないこと。

（自分が結構頑固で自由を求める人でした。）

  • 自分がどのようになれば楽な状況かわかった。

（言いたいことを我慢していると勘違い⇒自己主張は結構強い方でした。意見が通らない不満を我慢と勘違いしていました。）

  • 自分の癖（会話での）を知った。

（慌てると早口になり余裕が無くなる。傾聴がよく出来ていない。）

  • 自分のストレスを知った。

・責任感（責任を果たせない時の自責の念）

・不満　（思い通りにならない、納得感が得られない気持ち）

  • 自分に向き合うことを知った。

（自分の心や感情の変化を知る大切さ。自分を考える時間を作る必要性。）

また、リファインで行っているグループワークでは同じ境遇や悩みを持った人達も多く、参考になる話や共感する話を聞き、自分も話をすることで気持ちが楽になり、楽しい時間を過ごせました。今までにこの短期間でこんなに多くの人と話をしたことがありませんでした。

自分のことを親身に、時には厳しい言葉をかけて頂いた代表、センター長、スタッフの皆様に感謝しつつ、新たな自分で復職しています。

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