G.G.さん（40代：女性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

私は直属の上司との関係について上手くいかずメンタルダウンしました。

人事の仕事をしていたこともあって、それまでもメンタルダウンした方と携わることもありましたが、まさか自分がそうなるとは思ってもみなかったことで、診断書がでた時はなかなかすぐに受け入れられない自分もいました。

ですが、やはりメンタルダウンし退職してからしばらくは家に引き籠り、1年ほどたってからたまたま病院の待合室にあったパンフレットを手にとったのがキッカケでリファインにお世話になることが出来ました。

それまでもいくつか別の就労移行支援事業所に見学に行ったことはありましたが、プログラム内容に、私にはイマイチピンとこなく、リファインのパンフレットを読み込んだ時は、今の自分のモヤモヤした気持ちを整理、理解できるのではここだ！と思い、迷わずアポイントをお願いしたことを覚えております。

通所を開始してからは、同じ状況の仲間の方と会話する機会が増え、ワークに取り組むことで少しずつ自分の気持ちが話せるようになり、自己開示や自己理解が進んだと思います。

また現在より半年前までは朝、身支度をして通勤時間帯に外出することが怖くて出来ず、こんな状態で就職して働けるのかと物凄い不安感に襲われたこともありましたが、スタッフの皆さんに相談し色々とアドバイスをいただき、スモールステップならず、ベビーステップで取り組み、今は朝通勤電車に乗れるようになった自分は少しずつでも変化し、前に進んでいると信じて頑張っていきたいと思います。

今回就職するにあたり、仕事に対しては2年半のブランクがあり、正直、不安でいっぱいなところもありますが、そんな時こそ代表やセンター長と時間をかけて一緒に向き合っていただき取り組んで作成した「自分の取り扱い説明書」やキャリア面談、ワークをつうじて学んだ不安解消策を実践したいと思います。

誰にでも不安な気持ちは起こることだと思います。その気持ちは、その事柄が分からないから不安になり、不安を解消するためには、分かるようにするための行動をしてみることだとリファインで学びました。

リファインのスタッフの方や利用者の皆さんは安心、安全な方たちです。

自分を変えたいと思っていらっしゃいましたら、是非、体験してみてください。

何事もやってみないと本質は分からないと思います。

まずはやってみる、例え少しでもいいので行動してみる気持ちが大切だと思います。