Ｓ.Kさん（30代：男性）｜メンタル不調の方の社会復帰に向けた復職支援を東京・千葉・埼玉でお探しならリファイン就労支援センターへ

病歴2年の会社員です。二度目の休職の際、主治医の先生からこちらをご紹介頂きました。復職後の再発を防止するため、ストレス耐性を高める目的を持っていました。
入所以前にプログラムを体験させて頂いた際には、職員の方に丁寧にご説明・ご対応頂きました。ご利用者様の雰囲気も良く、学びの場として望ましいと考え利用を決めました。
座学・グループワーク・カウンセリングがバランスされていると感じました。カウンセリングで自分自身を振り返り、座学で基本知識を学び、グループワークで実践することができました。単に知識を詰め込むのでなく、実社会で活用できる技を身につけることが強く意識されていると思います。
これは後で分かったことですが、私の場合コミュニケーションのやり方やものの見方・感じ方を変えることがストレス耐性向上であったということです。このことに正解はなく、自分に合ったものに自分だけで辿り着くことは難しいと感じました。相手や立場・環境によって変わってきますので、その都度考え直す必要があると感じています。その点、こちらのプログラムでは様々な手法を繰り返し練習するチャンスがありましたので、自分なりの物の見方・対応の仕方を見直すことができたと感じています。
利用者相互に会話する機会も多く、近い境遇の人同士で共感することや、抱えている問題のヒントをもらうことができました。
基本は就労支援を目的とした施設なのだと思いますが、こちらで学んだことは日常生活でも役立っています。感情のコントロールを繰り返し練習したことで、日常的に訪れる様々な小さなストレスに対して過敏に反応しなくなりました。電車通勤や買い物、役所の手続き等が随分楽になりました。家族・友人との関係も改善したと感じています。
約半年間のトレーニングを経て卒業し、現在は復職中ですが、プログラムで学んだことが逐一活用されていると感じます。