早春を感じる「散策」！ うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調からの回復と社会復帰の力に！
リファイン就労支援センターでは、うつ病や適応障害等メンタルヘルス不全の回復・改善、そして再発なき社会復帰のために、認知行動の実践的なプログラムの他にも、毎日のラジオ体操、ヨガ、自立訓練法、呼吸法など、心身共に効果的なプログラムを継続的に行っています。
メンタル不全になると、身体を動かすことや、外出することが億劫になりがちです。
今回は２月の早春を感じる良い日差しの中、課外活動プログラムを行いました。梅の花や日差しの変化、周辺の景色の変化を感じ楽しみながら、「散策」を行いました。
ご利用者様に「散策」を行う目的、1､ご利用者様同士のコミニュケーション 2､筋肉を動かすことで免疫力を高める 3､五感を使うことで脳への刺激を与える 4､変化への適応 春に向けての準備 の4点を意識して、安全にそして何より楽しんで「散策」に行きましょうとお声がけをして出発しました。
目的地の湯島天神を目指して出発しました。まずは、上野公園に向かい、ご利用者様同士のコミュニケーションを楽しみながら、日差しの暖かさ、花や木々の変化、まだ冷たさが残る風、鳥の鳴き声、歩く足裏の感覚など五感をバランスよく使い、湯島天神まで、約40分間ゆっくりと歩き到着しました。湯島天神で約30分間の自由行動の時間を取り、梅、合格祈願の絵馬、観光客で賑やかな神社内を各自が自由に楽しみ、早春の日差し、匂いを満喫することができました。
あなたも様々なプログラムで、メンタルヘルス不全からの回復と社会復帰を支援するリファイン就労支援センターに体験通所にいらしてはいかがですか？
