オンライングループワークで自己理解を深める〜うつ・不安障害・適応障害・大人の発達障害（グレーゾーン）メンタルヘルス不調からの回復とリワーク・転職、そして社会復帰の準備に！
リファイン就労支援センターでは、抑うつ状態・不安障害・適応障害・大人の発達障害等メンタルヘルス不調で苦しんでいるビジネスパーソンの方の社会復帰の為に自己理解、他者理解を深め、これからの人生を再設計して、以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。
今回のプログラムは「自分の認知と行動の傾向」について、ご利用者の皆さまとオンライングループワークで考えを深めました。
人は誰にでも、考え方（≒認知）や行動の癖があります。 行動と認知（考え）の問題に焦点を当てて問題の解決をします。なぜ辛い状態や問題が起こって、それが長引いてしまっているのだろうかということを、その人の物事のとらえ方（認知）の要因と、実際のふるまい（行動）の要因から自己分析してみます。
今回は、事前にご利用者様毎に、「認知と行動のチェック」についてセルフモニタリングしておきます。自分の考え方や言動について、具体的に振り返り、リアリティーをもって想像してみるプログラムをオンラインで行い、グループシェアを行いました。
