自分取扱説明書！（うつ病やパニック障害・適応障害からの再就職・復職の為の準備）
うつ病やパニック障害・適応障害などで苦しまれて、病気を克服して
再就職・転職・就職あるいは復職を目指す方にとって、
自分のことをきちんと整理し見つめ直して、正しく自己理解することは
病気の再発防止や再就職・転職・就職・復職にとって、大変重要なことです。
リファイン就労支援センターでは、自己理解の為に、
自分取扱説明書を書いていただきます。
自分をある商品と見立てて、取扱方法や、得意なこと、上手なメンテナンス方法、
どんなときに調子が悪くなるかなどの自己分析を深めていきます。
職場や人間関係などどんなときに調子が悪くなるのを知るかによって、
自分のストレスの原因を知ることができます。
自分で考えて、自分で気付いて、自分で行動していく、
自分を客観的に理解することで、自分自身のこれまでの人生、
これからの生き方が整理できます。
自分自身が気分よくあるためにどうすればいいのか。
自分自身が楽しくあるためにどうすればいいのか。
自分自身が上機嫌である為にはどうすればいいのか。
自分自身が気分がいい、楽しい、上機嫌であるということは人に優しく、
寛容でいられることが多くなります。
自分のチャレンジしたことや、頑張ったことや、良い所を承認できると、
周りの人のチャレンジしたことや頑張ったことや、
良いところに目が行きやすくなり、
認めてあげられることが多くなります。
自分の取扱方法に気付くことで人付き合いに過剰な反応をしなくてすみます。
自分の良い所も、苦手なこともきちんと自分と向きあうことで、
社会復帰をしていく準備をしていきます。
今日も自分取扱説明書の発表がありました。
体調の回復を実感し、とても堂々と発表されていました。
その発表に対して、周りのご利用者様からもたくさん質問がよせられ、
自己理解が深まっていました。
自己理解を深めてうつ病・パニック障害・適応障害の再発防止と
再就職・転職・就職を目指します。
