うつ病・パニック障害・適応障害の方の人間関係構築術。
うつ病・パニック障害・適応障害の方の、
休職、離職の理由の第一位は人間関係が原因と言われています。
仕事が忙しくて、多忙になって残業が多くなってしまうのも、
元をたどると、頼まれた仕事を断れない、
自分が苦しいときに回りにヘルプを出せない、
仕事でわからないことを、すぐに聞ける環境ではない。
などがあげられます。
人間関係を作るポイントは、
相手のことに興味を持つこと、
相手の良い所をみること、
相手との共通点を知ること、
相手の大切にしていることに共感をなすることです。
今日は、それを少しでも体験できるように、
グループワークで話し合いをしました。
「どんなことが好きか」
「夢中になったり、没頭するような瞬間はどんなときか？」
「仕事で大切にしていることはどんなことか？」
そういった自分の好きなもの、得意なこと、やっていて苦にならないことなど、
話をするだけでお互いの事を良く知ることができ、
相互理解が深まります
これは職場でも応用することができます。
近くにいる人がどんな人かを知らずに働くよりも、
どんなことが好きな人なのか、
どんなことを大切にしているのかを知ることで、関係性が深まります。
1時間ほどそういったテーマで話あった後、
「グループの中の一人ずつのいいところを伝え合う」というワークをしました。
良いところ、強み、すばらしいところ、そういった点を本人に伝えるのですが、
言われた方は嬉しいし、言ってもらう事で自分の強みの発見にもつながります。
普段から人の良い点を見るように癖づけること、
そして良い点を伝えることを習慣に出来ると、人間関係はかなり良くなります。
うつ病やパニック障害・適応障害などを克服して再就職・転職・就職あるいは
復職する方は是非とも良い習慣を一緒に身に付けませんか。
