～認知バイアスをチェックする～うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等のメンタルヘルス不調からの回復と社会復帰の準備に！
リファイン就労支援センターでは、うつ病や適応障害等メンタルヘルス不調で苦しんでいるビジネスパーソンの方に、回復・改善と就職支援、職場復帰に向けて、認知行動療法をベースにしたプログラムやビジネスシーンで役立つスキルを知る・解るから出来るようになる様、実践的プログラムを行い、これからの人生をより豊かにしていく為に「生き方のビジョンの再構築」のお手伝いをしております。
あなたは、「認知バイアス」という言葉を知っていますか？
「認知バイアス」とは、これまでの人生やその経験などから、その人の既定の枠組みに囚われた概念により論理思考過程を失い、自分の利益や希望通りにしたいが為に 事実を歪めたりすることを言います。
今回のプログラムは認知ろ行動のチェックプログラムの一環として、以下2つの「認知バイアス」について考えを深めました。
1、確証バイアス～自分に都合のいい情報ばかり集める
2､ 社会的手抜き～人が集まると手抜きをする
それぞれの「認知バイアス」の過去のエピソード、現在のエピソード、未来の具体的イメージについてそれぞれシートに書き出してみました。
メンタルヘルス不調になってしまう要因として、直感や先入観、固定観念（思い込み）、恐怖心や願望が論理的な思考を妨げ、過度に気分が落ち込んでしまうこともあります。今回のプログラムは自分の「認知バイアス」に気づく有意義な時間となりました。
