秋の散策で五感を使う！～ うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調からの回復と社会復帰の力に！
リファイン就労支援センターでは、うつ病・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調で苦しんでいるビジネスパーソンの方の社会復帰の為に自己理解、他者理解を深め、ヨガ、ストレッチ、体操、自立訓練法、呼吸法など、身体にも心にも有効なプログラムを継続的に行っています。これらで改善される機能や習慣は、社会復帰後にも有益な財産になります。
メンタル不調になると、身体を動かすことや、外出することが億劫になりがちです。
今回は、リファイン就労支援センター周囲の自然のある環境の中で、五感をバランスよく使いながら、ゆっくりと歩く「五感ウォーキング（散策）」を行いました。このウォーキングでは、四季折々の変化をリラックスして楽しむとともに、自律神経を整え、脳機能を活性化し、筋肉を動かすことで免疫機能向上も狙っています。
今回のコースは、リファイン就労支援センターから上野公園、不忍池の秋の景色を眺めながら、湯島天満宮まで足をのばし、約1時間半の行程をゆっくりと五感を使って楽しむことができました。
