スタッフコラム

自分の価値観をカードで可視化する!うつ・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調からの回復と社会復帰の力に!

投稿日:2018年12月3日

リファイン就労支援センターでは、うつ・双極Ⅱ型・不安障害・適応障害等メンタルヘルス不調で苦しんでいるビジネスパーソンの方の社会復帰の為に自己理解、他者理解を深め、これからの人生を再設計して、以前よりも生き生きと幸せな人生を構築するお手伝いを目指しています。

あなたは自分の「価値観」を言語化して考えたことがありますか?

今回のワークは、十数種類の言語のカードをグループ内で配り、ご利用者様毎に自分の価値観に近い言語を選んでもらいました。その後、グループワークを通じて、その背景にある考え方や出来事についてシェアを行いました。

選ぶ機会が多いのがこのゲームです。

相手のカードをアサーティブな合意形成のもと取得し、自分の価値観として残す。そして一つだけ捨なくてはいけない時、どの価値観を捨てるか?
フィールドにある多数のカードから自分が気にしているカードに気づいたり、日常では、いろいろ自分で選んでいるようでも、“選んでしまっている”という感覚が多く、意識して選ぶ”ことを短時間に繰り返すことで、新しい気づきもあったようです。

自分でも認識していなかった新たな「価値観」や同じ言葉の「価値観」でも、言葉その物の捉え方の違いが、背景にあることが解ったり、それが「価値観」だねという議論など、人それぞれの違いを認め、楽しみながら、たくさんの気づきを得たプログラムとなりました。

あなたもリファインで、他者との違いに気づき、新しい自分を探してみませんか?

うつ病などのメンタルヘルス不全の回復・改善や、就職・復職の就労支援は、リファイン就労支援センターへ