社会復帰された方の声

社会復帰された方の声

I.M.さん(50代:男性)

わたしは入社以来32年。うち後半は20年にわたってメンタル不調を抱えながら仕事をしてきました。休職8回。

最初はうつ病・気分障害と診断されていましたが、双極性障害でした。

躁状態の時は寝る間も惜しんで働き、遊び、うつ状態になるとすべて悲観的になることの繰り返しでした。

3年前からは鬱状態が極度に悪化し、現実逃避のため朝から酒と睡眠薬を飲むようになり、アルコール依存症で3ヶ月入院。退院したものの、再びうつ状態が悪化し再入院。

退院後はメンタルクリニックと併設のデイケアに通っていましたが、何か意味が感じられず休職のまま2年が経過しました。

17年10月たまたま見つけたリファイン就労センターへ足を運び説明を受けたときに「まさに自分に足りないものはこれだ」と確信しました。

それは他のデイケアや就労支援センターと異なり、「病気を治す」のではなく「再発しない」ことを目標としたキャリア開発、キャリア形成のプログラムでした。リファインではより実践的なプログラムで脳を鍛え、自分を分析し、毎日グループディスカッションが行われます。

そして復職・転職してから「自分は何ができて、どう生きて行きたいのか?」を徹底的に磨きこみます。なので毎日通所するのは体力的にも精神的にも結構ハードでした(仕事より集中力が必要な場面もありましたが、それが逆に自信につながりました)

そして自己理解と再発防止、さらには自分の未来を描く「わたしの取扱説明書(通称トリセツ)という卒論みたいなものを作って卒業となります。トリセツは復職してからも常に手元に置いて事あるごと(心が揺れた時、落ち込んだ時)読み返しています。そこには苦しくなった時の対処法も具体的に描かれています。

そして何よりも驚いたのが、センターを卒業して復職からも手厚いフォローアップがある事です。

復職後上司や周囲のメンバーとのコミュニケーションがうまく取れず、調子を崩しかけた時、なんとスタッフが心配して会社まで駆けつけてくれたのです。

その時スタッフの方から「リファインは卒業しても一生おつきあいします」という言葉をいただき、とてつもない安心感を得ました。

復職して2ヶ月がたちますが、今も週一回「定着支援」というサービス外(自己負担なし)のサポートがあって毎週仕事の後にスタッフの方と1週間の振り返りや困ったことの相談をしています。

メンタル不調にならないのが一番です。でもわたしはメンタルダウンして、リファインに出会えた事、そして通所している様々な会社の「同じ根っこ(メンタル)」を持った仲間にであえたことが本当に財産となりました。50代での復職ですが、リファインに通って「再発しない自分」を作れました。人生が変わったのです。

中々社会人になって自分の一生を振り返ったりビジネスに必要な基本的スキルを学ぶ場はあまりません。

リファインのスタッフのかたには心より感謝しています。

I.M.さん(50代:男性)

入社して4半世紀以上働いて来ましたが、7年前の単身赴任時に精神的に落ち込みを感じ、会社近くの精神科に行きましたが話だけで終わった事もあり以降は通いませんでした。
それに加え業務が繁忙だったこともあり、体調が悪くても我慢して業務にあたっていました。
 しかし、3年前に入社以来初めての他部署への人事異動がありました。
全く異なる環境や仕事内容、一番の変化は私を取り巻く周りの人がガラッと変化したことで、今まで出来ていた業務が徐々にこなせなくなったことで自己嫌悪・自信喪失に陥り、次第に部員と距離を置き始め、しまいにはコミュニケーションが取るのが億劫になりました。
ついに去年の7月には思考が停止し言葉が発せられなくなってしまいました。
さすがにこれはおかしいと認識して会社の健康管理室に駆け込み、
即、心療内科を紹介して頂き「抑うつ症」と診断され、翌日から会社を休む事となりました。
 今、しっかりと考えてみると目眩や耳鳴り・頭痛や首凝り等の身体的不調はずっとありましたが、毎日多忙の業務と休日にしっかりと休息が出来ていない自分の不摂生だと諦めていました。
しかし、今回ちゃんと心療内科で受診したことでこのような幾つもの症状はメンタルダウンから来ているのだと認識することが出来ました。
会社を休み通院している主治医よりリファイン就労支援センターを紹介され、アポを取って8月末に見学しに訪れました。
扉を開けた目の前では通所者の皆さんがグループワークに取り組んでいる最中でした。
その風景を見た自分は、その日の体調と気分があまり優れなかった事もあり、
「この後、ワークに参加されますか?」とお誘いを受けましたが自信が無く帰宅しました。
しばらくして会社の人事担当者より自立支援制度を教えて貰い、10月末から自立支援施設に通所を始めました。
3ヶ月通い一通りの知識は習得出来ましたが、それらの実践は出来なく自分への課題が幾つも残りました。
また、主治医から改めてリファインへの通所を勧められ、もう一度リファインに電話をしました。
 リファインでは授業を受ける、PCを使って自習をすると言った受動的ではなく、毎日が通所者の皆さんとのグループワークを通した実践的で様々な取り組みの毎日でした。
例えば認知行動療法の代表であるコラム法=感情日記によるリフレーミング、ストレス対処法、自分の課題の1つであるコミュニケーションスキルの向上、自己肯定感・自己効力感の向上など、時に楽しく・時に真剣にワークに取り組み復職を目指すことを決めました。
リファインで大きく得た事は、グループワークを通して通所者である仲間から客観的に自分を見てもらい意見を頂くことで自己理解を深めることが出来ました。
同時に人には様々な考え方や意見があるんだなと、理解をし他者理解・相互理解を深めることも出来ました。
 卒業近くになって一般企業に行って「就業トレーニング」を2週間体験しました。
そこではトリセツで掲げた自分の課題をしっかりと履行出来るか試せる期間でした。
また、自分の特性や復職して改善しなければいけない点も見つかりました。
しかし、周囲で通所者の方が次々と復職や就職が決まる姿を見たり、
自分が思い描いていた復職予定日通りに行かなかった事に対して焦りや不安を感じてしまって
何度も気分的に滅入ることがありました。
しかし、定期的に行われるカウンセリング等で焦りや不安を隠すこと無く話をさせて頂きました。
リファインと出会い今まで自分自身と真剣に向き合い過去を振り返るなんてしたことが無かったのですが、
トリセツを作成し代表をはじめスタッフの方々との面接をし更に深掘りをして徹底的に自分を見つめ直しました。
この8か月間は、自分にとって二度と経験のすることのない期間でした。
一日も休まず遅刻・早退も無く通所出来たことも大きな自慢です。
最後に、ここで知り合った通所者の皆さん、スタッフの皆さん、本当に有難う御座いました!

T.T.さん(40代:男性)

リファインに通所するまで自己理解という事を全く意識していませんでした。
仕事に対して常に目標を持って、達成感を味わう事を生きがいに日々邁進していました。
それが大きな壁にぶち当たり、目標を定める事が出来なくなり、周囲の誰にも相談する事も出来ず、体調を崩し会社へ行けなくなりました。
初めてリファインに見学に行った時、全く自分が持っていなかった価値観に接し戸惑うばかりでした。
ただ、もう二度と病気にならない為に通うことを決心しました。
通所当初より休職していた会社を辞めるつもりでいました。
それはただ、また病気が再発するかもしれない、会社の仲間にどの様な顔をして会ったら良いのか解らないといった逃げの気持ちでした。
だからどんな待遇でも良いから環境を変える為に別の会社に行こうと考えていました。
それがリファインのプログラムを通じて自己理解を深める事によって自信と新たな価値観を得る事が出来ました。
だから自分の未来の事も考えてキャリアアップの為に転職を行うことを決意しました。
しかし、40歳後半で初めての転職の為、不安だらけでした。
だから、リファインのプログ ラムで身に付けたことが実践出来る大きな機会と捉える事にしました。
転職アドバイザーやスタッフの皆様の協力を得て何とか転職活動を進めていきました。
まず最初にどの様な会社に入りたいか書き出すことから始まりました。
これを就職の羅針盤と呼んでいます。
自分がどうしたいか決めていたのですんなり書き出すことができました。
ただこれが最終決定をするうえで重要な役割を果たしました。
そこから実際の行動にはいりましたが、転職エージェントに紹介できる企業は無いと言われたり、応募しても書類・面接で沢山落ちました。
でも、そのことによって必要以上に不安になったり、落ち込んだりはしませんでした。
自己理解の実践が出来ていると感じて逆に社会復帰に向けての自信になりました。

また、一緒に就職活動を行っている仲間がいて色々相談が出来た事も大きな助けになりました。
最終的に複数の会社から内定を頂くことができました。
ただし内定の中に想定していなかったキャリアチェンジにつながる職務がありました。
以前の私であれば直感で考えもしないでその会社に飛び込んだかもしれません。
しかし、少し時間をかけて最初に書き出した羅針盤と照らし合わせて考えてみる事にしました。
また、以前はできなかった相談も代表をはじめ様々な人に行ってみました。
結果的にキャリアチェンジを行わず自分のキャリアが活かせる会社を選び ました。
そのことも踏まえてキャリアアップが出来た良い転職になったと思っています。
リファインに通所して色々な学びを得て、様々な人と接した事によって以前より成長できました。
この期間は人生で無駄な時間では無く、前に進む為の貴重な時間だったと思います。

うつ病などのメンタルヘルス不全の回復・改善や、就職・復職の就労支援は、リファイン就労支援センターへ